インストラクターのブログ
長谷川純一のオフィシャルブログみんなのためにじぶんができること
長谷川純一のオフィシャルブログトップページに移動します。
ブログFiT閉鎖と新サービス「夢ブロ」のご案内

ブログ先頭ページホームページ先頭

ホーム > アーカイブ > 2013年4月のアーカイブ

2013年4月のアーカイブ

鯖味噌煮定食

  • 2013-04-26(金)12:28
  • 更新日:2013-04-26 12:28

ご飯おかわり自由なんですが
一杯で我慢しました
ここの鯖味噌
めっちゃうまいです
しかも2切れ
骨もなく食べやすい
生姜もタップリ!

今日の栄養補給は十分です!

午後からも頑張ります

20130426-122740.jpg

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

5月のパーソナル

  • 2013-04-18(木)08:33
  • 更新日:2013-04-25 21:05

新緑の季節
体をしっかり動かしましょう!

料金
ひとりでする5775円 ふたりでする4725円 みんなでリフォーマー3150円 みんなでマット3150円 各55分間
スカイシップ店 予約電話番号➡076-232-8000

2日(木)20:00 21:00
3日(金)10:00 11:00 12:00
6日(月)10:00 11:00 12:00
9日(木)20:00 21:00
10日(金) 19:00 20:00満
13日(月)10:00 11:00 12:00
16日(木)20:00 21:00
17日(金) 19:00 20:00満
20日(月)10:00 11:00 12:00
23日(木)20:00 21:00
24日(金) 19:00 20:00満
27日(月)10:00 11:00 12:00
30日(木)20:00 21:00
31日(金) 19:00 満 20:00満

ムーンフォート 予約電話番号➡076-268-6000
7日(火)20:00 21:00
13日(月)19:00 20:00 21:00
14日(火)20:00 21:00
20日(月)19:00 20:00 21:00
21日(火)20:00 21:00
27日(月)19:00 20:00 21:00
28日(火)20:00 21:00

予定は予告なく変更することがあります。 予約は直接メール([email protected])でお願いします。

直接電話での受付、口頭での受付はいたしかねます。 スカイシップ:20日以降は店舗に ムーンフォート:25日以降は店舗に 予約をお願いします。

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

CXWORX10

  • 2013-04-14(日)23:21
  • 更新日:2013-04-14 23:21

CXWORX10
No. Title Artist
1 Turn Up The Love Body Language

20130414-230526.jpg

2 Fire Inside (Original Mix) Gemini (UK)
feat.Greta Svabo Bech

20130414-230645.jpg

3 Shot Through The Heart
(Power Remix) Power Music

20130414-230805.jpg

4 Hero Skillet

20130414-230854.jpg

5 Euphoria Usher

20130414-231336.jpg

6 Me & You Hall Syndicate

20130414-231417.jpg

今回の曲も最高です!
いいね!

特に4曲名激しうす
動画でどうぞみてください

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

希望のスタイル

  • 2013-04-07(日)19:47
  • 更新日:2013-04-07 19:47

今朝のテレビ番組で
お悩み別
ダイエット法
と題して
気になっているところ、またたるんでいるところを引き締めるエクササイズを紹介していました

いろいろなパターンが
ある中で
あーなるほどーって思うことがパネラー陣の中で納得してました


結局
みんな私には必要だよね

っていってました

じゃあやればいいのに
と思いながら
それって本当に理想な体型を思い浮かべられてないのかもっておもいます

85センチのウエストの方が
45センチを夢見たりすること
って何の目的なんでしょう?(結構極端ですが、でも実際細い人には憧れる)

誰も評価してくれないから
自分も納得できないし
ゴールも見えない

私たちの仕事は
そんなことをアドバイスすることでもあります
足りない筋力はここで
ここが硬いからストレッチしましょう

実感しながら
エクササイズをするとより自分も納得できます

そういえば
最近こうゆうふうになれた
ではなく
あーここ強くなったおかげで
お尻小ちゃくなれたな
とか

体重をよく
問題視されますが
減りすぎは危険です

バランスよく痩せないと
他の部分に影響がでるこも
あるかもしれません

ぜひこの春は
少し太り気味の私と
理想の体型を手にいれましょう!

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

ホーム > アーカイブ > 2013年4月のアーカイブ

カレンダー
« 2013 年 4月 »
S M T W T F S
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        
QRコード
リンク
  • Fit-i Live
サイト管理
フィード

ページの上部に戻る